Lektionen des Programms:

  • 1

    Basics

  • 2

    Basics 2

    • Gedankenkreislauf

    • Glaubenssätze

    • Das Visualisieren

    • Dein perfekter Tag

    • Glücksgefühle

    • Gute Laune
  • 3

    Mindset / Deine Gedanken

    • Mindset und Gedanken

    • Unterstützende Gedanken implementieren

    • Lass deine Gedanken wie deinen besten Freund sprechen
  • 4

    Selbstwertgefühl

    • Das A und O: Selbstwert

    • Meine Stärken

    • Erklärung der folgenden Session

    • Ich bin goldwert
  • 5

    Emotionen

    • Die Theorie der Emotionen

    • Emotionen verstehen

    • Emotionen verstehen und gehen lassen

    • Emotionen - Identifikation

    • Tiefer liegende Emotionen

    • Tiefe Emotionen endlich lösen
  • 6

    Gesundheit

    • Mentale Gesundheit

    • Immunsystem stärken

    • Regeneration und Flexibilität

    • Wundheilung unterstützen

    • Schlaf

    • Erholsamer Schlaf
  • 7

    Dankbarkeit

    • Warum dankbar sein?

    • Dankbarkeitstagebuch

    • Dankbarkeit ausüben
  • 8

    Erfolg

    • Erfolg, Konzentration, Merkfähigkeit und Disziplin

    • Konzentration erhöhen!

    • Für Mediziner: Jetzt loslegen zu lernen

    • Herausfordernde Situation trainieren
  • 9

    Power

    • Wie ein Powernap - Wiederaufladen

    • Deine portable Powerbank zum Aufladen

    • Bauchgefühl - was ist in mir?

    • Work-Life-Balance

    • Arbeit auf der Arbeit lassen
  • 10

    Entscheidungen

    • Entscheidungen treffen

    • Jetzt eine Entscheidung treffen

    • Bauchgefühl - was ist in mir?
  • 11

    Klarheit über Lebensentscheidungen

    • Klarheit gewinnen

    • Want-to-do-Liste

    • Was will ich?
  • 12

    Ängste

    • Ängste

    • Angst ablegen

    • Angst ablegen - Vorbereitungsaudio

    • Ängste lösen 2